След като даден играч оцени разгръщата се ситуация и предприема стратегия за своето придвижване, от него се изисква да изпълни актуализиращи движения, които изискват или високоскоростна работа, или изпълнение на умения, свързани с футбола. Във футбола, голяма част от това отчитане и реагиране на играта, се случва, когато състезателят вече се движи - това доказва значението на преходните движения. Качеството на последващото иницииращо движение и ускорението след това, се диктува в значителна степен от физическите способности на играча, заедно с техническите му възможности.
Един ключов физически капацитет е скоростта на движение (както по отношение на ускорението, така и на максималната скорост), тъй като това е ключово актуализиращо движение, което предлага на футболистите значителни предимства по отношение на ефективността им. Ето защо, трябва да определим кои фактори допринасят за скоростта на движение. С други думи, беговата скорост е продукт от темпото и дължината на крачката. Темпото на крачката може да се смята за броят на стъпките, които може да предприеме играчът за една секунда, докато дължината на крачката е разстоянието, покрито от играча с всяка стъпка. Математически, ако играчът подобри единия от двата фактора (темпото или дължината на крачката), докато другия остава константен, играчът непременно подобрява своята бегова скорост. Следователно, тренировъчната методика за развиване на бързината, която се концентрира върху актуализиращите движения, трябва да помогне на играча да подобри или темпото или дължината на крачката, като същевременно гарантира, че другият фактор не намалява.
Commenti