КОГНИТИВНИ ОГРАНИЧЕНИЯ ВЪВ ФУТБОЛА

В допълнение към възприемането на важни знаци в играта, играчът трябва, също така да може да обработва информацията и да използва, за да насочва своето следващо движение. За да разберем как тези когнитивни (мисловни) процеси засягат игровата скорост, трябва да разберем как мозъкът дешифрира информация и инициира движение. Проучвания на мозъчната функция показват, че областите на мозъка отговорни за възприемането и обработката на знаците, са отделни от областите, отговорни за контрола на движенията. Следователно, ако даден играч иска да може да възприема и обработва ключова информация и да я използва, за да насочи своето следващо футболно движение, играчът трябва да изгради хармония между тези отделни части на мозъка.

За щастие, научните изследвания показват, че можем да развием тази хармония чрез предприемане на когнитивно-предизвикателни задачи, които активират двете области на мозъка. За разлика от това, когато изпълняваме автоматизирани движения, само мозъчните зони, които са отговорни за движението, са високо активни. Ето защо, ефективният тренировъчен процес изисква набор от упражнения, които максимално увеличават възможностите на играча не само да отчита, реагира и да се движи ефективно в контекста на играта, но и да постига планирани движения или специфични за футбола резултати. Ако скоростта се развива само чрез ограничаващи упражнения, които не развиват нужните мозъчни връзки, играчът може да бъде ограничен в способността си да се движи по подходящ начин в играта, особено в ситуации на високо напрежение или предизвикателство.

Предвид всичко това, една ефективна тренировъчна програма за бързина във футбола, трябва да развие желаните мозъчни връзки чрез прогресивно предизвикателни упражнения, които включват ключови аспекти на играта. Ефективната подготовка също е от решаващо значение за привличане вниманието на играча към елементи на ефективността, които се нуждаят от повече работа. По-конкретно, ефективното разпитване може да бъде изключително полезно, за да помогне на играча да развие способността си да разбира движението.