ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА

ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА

Водещата роля на физическата подготовка трябва да се разбира в смисъл, че именно тя е основата, върху която по-нататък ще се изграждат техническите и тактическите умения и навици. Не трябва да се забравя обаче, че трите вида подготовка- физическа, техническа и тактитечска се намират във взаимна връзка и зависимост.

Това означава първо, че ефективното реализиране на един вид подготовка е възможно само в най-тясна връзка с другите, и второ, че при подготовката трябва да се работи комплексно ( застъпват се всички видове подготовка) и в оптимални съотношения, които да доведат до най- резултатна изява на спортистите. Известно е, че приспособяването на дейността на различните системи на организма към физическото натоварване се извършва по-бавно, отколкото приспособяването на двигателния апарат. В тази връзка е доказано, че физическата подготовка се отразява най-благоприятно върху дейността на вътрешните органи и фактически най-ефективно влияе за установяване на динамичното развитие между вегетативните и двигателни функции на организма. Физическата подготовка се дели на обща и специална. Това делене се налага в зависимост от задачите, които се решават, от средставата и методите , които се прилагат. В основата на тренировъчната методика както за общата, така и за специалната подготовка стои специфичността на проявление на нервно-мускулното усилие.

Общата физическа подготовка (ОФП) всестранно въздейства върхи всички физиологични функции на организма. Възпитава двигателните качества на широка основа с цел повишаване на общата работоспособност на организма. ОФП укрепва здравето, повишава двигателната култура и установява оптимална хармония в развитието на целия организъм. Специалната физическа подготовка изгражда двигателните качества по специфичен начин характерен за същността на съответния вид спорт. Тази диференцировка на нервно-мускулната дейност се постига главно чрез специални упражнения, които се отличават от другите по това, че оказват концентрирано влияние върху онези органи и системи, при извършването на специфичните движения в съответния спорт. ОФП и СФП са неразривно свързани помежду си поради тяхната взаимна обусловеност, осигуряваща всестраността на въздействието.