ОТДЕЛЯНЕТО НА ЕНДОРФИН- В ЗАВИСИМОСТ ОТ ИНТЕНЗИВНОСТТА НА ТРЕНИРОВЪЧНОТО ЗАНИМАНИЕ

Отдавна се знае, че физическата активност усилва отделянето на ендорфин (още познат като " хормон на щастието") в мозъка, но ново изследване показва, че нивото на това повишено отделяне, зависи от интензивността на съответната тренировка.

Изследващите стигат до извода, че участниците във високоинтензивна интервална тренировка изпитват забележително по-високо ниво на отделения ендорфин, отколкото практикуващите по-леки тренировки, които не изискват голямо натоварване.

Повишеното ниво на ендорфин в мозъка води до облекчаване на стреса и ефективна борба с депресията.

Ендорфинът ( често срещан и като "хормон на щастието") е пептид, който се образува в мозъка и атакува мозъчни рецептори, като така редуцира усещания за болка и усилва чувството за еуфория.

Предизвиканата от физически упражнения, усилена секреция на ендорфин е важен механизъм, който може да е отговорен за мотивацията за занимания с физическа дейност.