КИСЛОРОДНА КОНСУМАЦИЯ (VO2)

Количеството кислород, което кардио-респираторната система доставя на работещите органи и мускули се нарича кислородна консумация. В състояние на покой тя е около 250-300ml в минута, а при физическо натоварване достига 4-6 литра в минута. Кислородната консумация се определя от кислородната необходимост за извършване на определена механична работа. За единцица време мускулатурата може да извърши толкова механична работа, колкото енергия се произведе. Между интензивността на физическото натоварване и кислородната консумация има висока корелация. Различните физически натоварвания изискват различно количество енергия. При натоварвания с по-ниска интензивност кислородната консумация отговаря на кислородната необходимост. С увеличаване на мощността на натоварването кислородната консумация започва да изостава от кислородната необходимост и част от енергията за мускулни съкращения започва да се произвежда по анаеробен ( безкислороден ) път. Това състояние се означава като кислороден дефицит. След приключване на натоварването се наблюдава по-висока кислородна консумация спрямо тази преди натоварването. Нарича се кислороден дълг. С увеличаване на натоварването всички органи и системи участващи в усвояването на кислорода, увеличават функциите си до максимум и се достига до максималният обем кислород, който може да се усвои за единица време, т.нар максимална кислородна консумация ( Vo2max)