ДЪЛЖИНАТА НА МУСКУЛНИТЕ ФАСЦИИ

Дължината на мускулните фасции се увеличава повече след ексцентрична тренировка (т.е. на базата на отстъпващите мускулни усилия), отколкото след концентрична тренировка (Emma et al, 2016), вероятно чрез по-голямо увеличение на саркомерите в рамките на миофибрилите в мускулните влакна (Brughelli & Cronin, 2007; Butterfield, 2012). Увеличаването на дължината на мускулните фасции изглежда, че се повлиява от степента на разтягане по време на тренировка, защото тренирането при по-голяма дължина на мускулите, води до по-ефективна адаптация. Подобен тип адаптация, без съмнение има предимство при високо- скоростни движения, като спринтиране или скачане. По-дългите мускулни фасции вероятно позволяват да се достигне по-голяма скорост и степен на напрежение, след като всички саркомери в миофибрилата се контрахират едновременно. В действителност, по-дълги фасции се наблюдават при по-бързите елитни спринтьори (Kumagai et al. 2000; Abe et al. 2001).