Добрата физическа форма е известно, че носи редица ползи за здравето - от премахване на метаболитните заболявания до осигуряване на защита срещу сърдечни заболявания. Едно ново проучване, проведено наскоро, може би откри допълнително предимство за жените, а именно силно намален риск от деменция.
Деменцията, която е чадър за редица невродегенеративни заболявания, характеризиращи се с прогресивна загуба на памет и други когнитивни увреждания, засяга приблизително 50 милиона души по света, според Световната здравна организация (СЗО).
Това състояние е най-често срещано сред възрастни хора, а неотдавнашен доклад показва, че повече жени живеят с болестта на Алцхаймер (форма на деменция) в световен мащаб, отколкото мъжете.
Много рискови фактори се свързват с начина ни на живот, което означава, че чрез промяна на определени навици и водене на по-здравословен начин на живот, рискът от деменция може да бъде намален.
Ново проучване на университета в Гьотеборг, Швеция, вече установи, че жените, които са физически активни в средна възраст, имат почти 90% намален риск от диагностициране с деменция по-късно в живота, за разлика от техните връстници, които водят заседнал начин на живот и са изложени на риск от заболяването.
ФИТНЕСЪТ НАМАЛЯВА РИСКА С 88%
За целите на изследването, изследователите работили със 191 жени на средна възраст 50г. Състоянието на сърдечно-съдовата система на участниците и тяхната способност да понасят физическо натоварване продължително време, е проследена чрез велоергометричен тест.
Водещият на изследването Х. Хьордер помолил жените да участват в спортното занимание, докато не се почувстват физически изтощение. Това дало възможност на изследователите да установят какъв е максималният сърдечно-съдов капацитет на всеки участник.
В специализираната литература този пиков капацитет се определя като "максималната способност на сърдечно-съдовата система да доставя кислород на работещите мускули и обратно - способността на работещите мускули да извличат кислород от кръвта".
Изследователите зад това ново проучване, установили средна пикова работа при 103 W (вата).
Следвайки тези оценки, 40 жени са квалифицирани с висока работоспособност (120 вата или по-висока пикова натовареност), 92 жени показали умерена физическа годност и 59 жени показали ниска работоспособност (80 вата или по-малко).
Някои от жените трябвало да преустановят участието си в спортните занимания поради хипертония (високо кръвно налягане), болка в гърдите или други сърдечно-съдови симптоми.
След това участниците били проследени за период от 44 години, като през това време те били изследвани за деменция 6 пъти. За този период, 44 от участниците развили болестта.
От жените, които са квалифицирани с висока физическа работоспособност, само 5% са диагностицирани с деменция през този 44-годишен интервал. За разлика от тях, 25% от участниците с умерена физическа годност и 32% от жените с ниска работоспособност са развили болестта.
С други думи, жените, които притежавали висока работоспособност на средна възраст, са с 88% по-нисък риск от деменция.
"ВЪЛНУВАЩИТЕ ОТКРИТИЯ" МОГАТ ДА ОЗНАЧАВАТ ПРЕВЕНЦИЯ
Друга забележима констатация е, че сред жените, които са били принудени да преустановят участието си в спортното занимание, поради сърдечно-съдови проблеми, 45% развили болестното състояние.
Според Хьордер, това показва, че отрицателните сърдечно-съдови процеси, които се наблюдават в средна възраст, може да увеличат риска от деменция много по-късно в живота.
"Тези открития са вълнуващи, защото е възможно подобряването на сърдечно-съдовите способности на хората в средна възраст, да забави или дори да им попречи да развият деменция" - казва Хелена Хьордер.
В същото време, обаче, Хьордер предупреждава, че това проучване не показва причинно-следствена връзка между сърдечно-съдовия фитнес и деменцията, а само асоциация.
Тя продължава, казвайки, "Небходими са повече изследвания, за да се види дали подобреният фитнес може да има положителен ефект върху риска от деменция, а също и да се види кога през целия ни живот високата работоспособност е най-важна".
Проучването има и редица ограничения, като например ограничената извадка, спецификата на групата - всички жени са шведки, което означава, че резултатите може да не се окажат верни за други популации - и фактът, че нивото на физическа годност на жените било оценено само в началото на изследването. Това може да означава, че възможните промени в нивото физическа работоспособност след първоначалното тестиране, не са били отчетени.
Comments