Що се отнася до списъка с ползите за здравето от заниманията по спининг, можете бързо да се убедите с помощта на една тренировка, че списъкът е много дълъг. От подобренията, които са видими в огледалото, до освежаващото преживяване, което спининг общността предлага всеки път, има малко неща, които спининг заниманията не могат да осигурят.
Когато се нуждаете от предизвикателна тренировка, иновативно оборудване или просто развлечение, обърнете се към Спининг и започнете да се наслаждавате на тези 7 ползи от закритото колоездене:
1. ИЗГАРЯНЕ НА КАЛОРИИ
Ползите от Спининг задоволяват дълъг списък от здравни и фитнес цели, както и осигуряването на здравословен начин на живот за широк кръг от хора. Независимо дали сте напреднали, търсещи подобряване в спортните постижения или начинаещи, които искат да изгубят няколко килограма, спинингът може да Ви ги осигури. На всяко колело ще видите човек с различни нужди, цели, възраст, пол, начин на живот, но всичко това се среща на едно място при спининг заниманията.
2. Карайте тук или там... на практика навсякъде
Ние се стремим да използваме ресурсите си, за да Ви предоставим възможността, от която се нуждаете, за да останете активни и във форма денонощно.
Ако качеството на спортните занимания е Ваш приоритет, Вие сте на правилното място. Днес спининг заниманията са толкова популярни, че можете да намерите групови занимания почти навсякъде, но това, което прави разликата е качественото им провеждане и индивидуалното отношението към всеки, който желае да се присъедини.
За тези, които постоянно страдат от липса на време или просто се наслаждават на спокойствието от тренировката вкъщи, сега е по-подходящо от всякога, да вземете преживяването от спининг у дома.
3. Изгорете калории, докато се наслаждавате на Вашата тренировка
Стараем се отделеното Ви време за спининг заниманията, да надхвърли очакванията Ви или обичайните усещания, като правим тренировките, колкото продуктивни, толкова и приятни. Помислете над това: едночасовото колоездене с умерено темпо изгаря от 450 до 650 калории. Освен това, ще имате уникалната възможност да се докоснете до психосоциалната същност на спорта, а именно, да се запознаете с нови хора, да поговорите за обичайните неща от живота и да намерите нови приятели или дори бизнес партньори.
Ако имате нужда от допълнително доказателство за ползите от закритото колоездене, просто погледнете единните емоции на хората, които току-що са завършили заниманието си. Този тип унифицирано удоволствие - автентичното вълнение, вдъхновящата среда и обща отдаденост, всичко вплетено в едно, рядко се свързват просто със загуба на тегло. Спининг е възможност да се насладите на времето си, докато изгаряте значителни калории.
4. ПОДОБРЕТЕ КАРДИОТО СИ ЗА ЗДРАВО СЪРЦЕ
Спининг заниманията могат да се проведат, както анаеробно, извличайки резервите от енергия, така и аеробно.
Здравето на сърцето и капацитетът на белите дробове, са едни от най-очевидните предимства на спининг заниманията. Тъй като работим по-усилено, ще се научим да контролираме и дишането си. Това ще Ви помогне да станете по-устойчиви на стресови фактори и ситуации.
Вижте също " Рискът от сърдечна недостатъчност може да бъде редуциран с физически упражнения и спорт ".
5. НАСТРОЙТЕ СОБСТВЕНАТА СИ СКОРОСТ И СЪПРОТИВЛЕНИЕ
Ако обичате често да променят скоростта и съпротивлението, просто го направете. Ако сте начинаещ, възстановяте се от травма или просто не желаете висока интензивност на заниманието, не се притеснявайте.
Наслаждавайте се на профилите на адаптивното каране: ние вярваме, че всяка тренировка трябва да се адаптира към нуждите и способностите на всеки спортуващ. Нашите спининг тренировъчни програми дават възможност за приспособяване на всички спортуващи, с разнообразно ниво на опит.
Не се притеснявайте да поговорите с инструктора Ви и да го информирате как се чувствате и какви са Вашите цели.
6. ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ ОБЩНОСТ, КОЯТО СЕ ЧУВСТВА И ДЕЙСТВА КАТО
ОТБОР
Независимо от нивото на физическата Ви работоспособност, Спининг обединява групи хора чрез упорита работа и всеотдайност. Вие и човекът до Вас не седите просто един до друг, а започвате да се мотивирате взаимно. В този момент ставате повече от група колоездачи - вие ставате отбор. Работейки заедно можете да вдъхновите тези, които все още не са достигнали целите си и да се възползвате от предимствата на Спининг.
7. ПОДОБРЕТЕ МЕНТАЛНОТО СИ ЗДРАВЕ
Възможността за социални контакти по време на заниманията по спининг, чисто физиологичните и морфологични ползи от спортуването и възможността да се докоснете до света на спорта, неминуемо ще предизвика положителни промени в начина Ви на живот, мирогледа и разбиранията Ви за живота и света. Редица изследвания доказаха, че спортуващите хора са далеч по-удовлетворени от живота, в сравнение с неспртуващите. Изграждането на психическа самодисциплина, често придобивана по време на спортни занимания, може да се прилага и в други области на живота.
Не чакайте! Започнете Вашето пътешествие с велосипед на закрито днес, за да се възползвате от дългия списък от физически, психологически, образователни и социални предимства, които ще променят начина Ви на живот!
T.S. Sport Bulgaria провежда спортни занимания по спининг във фитнес център "Флайс Княжево", находящ се в сградата на Trade House West. Моля, за допълнително информация, относно графика на заниманията и записвания, използвайте формите за контакт с нас.
Comments