Има няколко неща, които първоначално могат да откажат хората да наемат личен треньор, като разходите или обезсърчаващия им образ. Ползите, обаче, от използването на личен треньор, трябва да бъдат внимателно разгледани, защото те са изобилни. Има персонални треньори, които отговарят на всеки персонаж или фитнес тип, предоставяйки агресивна мотивация или просто подхранваща подкрепа. Целта на личния треньор е да помогне на клиентите си да постигнат конкретни фитнес цели ефективно, ефикасно и без травми. Разбирането на потенциалните ползи от личния треньор може да ви помогне да решите дали финансовата инвестиция си струва.
1. ПОСТИГАНЕ НА ЦЕЛТА
Личният треньор Ви помага да определите индивидуални фитнес цели и е Вашият пътеводител, за да стигнете до там. Той взема под внимание сегашното Ви фитнес ниво и обсъжда какво в крайна сметка искате да постигнете. Професионалистът ще Ви помогне да се съсредоточите върху по-малки цели, които са специфични и реалистични. Те са по-постижими, като Ви заставят да постигнете по-голямата, по-смела цел. Личният треньор също Ви помага да оцените напредъка си към тези цели.
2. ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ СПОРТНИ ЗАНИМАНИЯ
Персоналните треньори създават конкретен тренировъчен план само за Вас, въз основа на целите, които искате да постигнете. Това не е универсална тренировъчна програма, която можете да намерите книга, списание или интернет. Персонализираният план е съобразен с Вашите цели, потребности и е толерантен към Вашето настоящо физическо и медицинско състояние. Личният Ви треньор може да направи нужните корекции в тренировъчния план, ако имате травма или болки в гърба или коленете.
3. ИНСТРУКЦИИ
Професионалният треньор Ви учи на правилния начин за изпълнение на упражненията или как да използвате уредите във фитнес залата, ако имате затруднения с това, тъй като нашият опит показва, че доста хора се притесняват да посетят спортната зала, поради това, че не са запознати с начина на експлоатиране на фитнес уредите. След като се научите как да изпълнявате упражненията правилно, намалявате риска от травми и увеличавате ефективността на движението. Когато вече можете да ги изпълнявате правилно, това увеличава вероятността да започнете самостоятелни спортни занимания и да запазите високата си физическа активност.
4. МОТИВИРАНЕ
Мотивацията често е трудно да се поддържа, когато се упражнявате сами. Редовните тренировъчни занимания с персонален треньор създават отчетност, което е истински мотиватор. Но има нещо, което трябва да се спомене, а именно, че нашият мозък жадува за похвала, когато се справяме добре. Да чуете треньора Ви да възхвалява Вашата последователност, напредък или дори правилна техника, може да бъде истински тласък.
5. ОТГОВОРНОСТ
Ако ви липсва ангажираност, самомотивация или просто способността да влезнете в старите си дрехи, личният Ви треньор може да бъде ключът към това, да подобрите здравословното си състояние. Когато тренирате самостоятелно е по-лесно да пропуснете няколко тренировъчни занимания, което ще Ви отдалечи от Вашата крайна цел. Когато работите с треньор, независимо дали не искате да изгубите парите си или да се откажете, просто се появявате и свършвате работата, за която сте дошли.
6. РАЗНООБРАЗИЕ
Ако тренировките са Ви допаднали, един опитен треньор ще гарантира, че скоро няма да Ви омръзне. Той ще използва разнообразни методи на тренировка. Между машините, тренировките с тежести, свободни тежести или тренировките с топки, няма край на комбинациите, върху които бихте могли да работите. Треньорите ще Ви помагат да правите корекции, тъй като нивото на физическа годност се подобрява, за да се гарантира непрекъснат напредък.
7. ЕФЕКТИВНОСТ
Опитният личен треньор ще извлече максимална полза от Вашето време за тренировка, което ще увеличи ефективността на Вашата тренировъчна програма. Това е особено полезно, когато имате ограничен период от време за спортни занимания. Те ще знаят как да оптимизират всяка минута, която имате във фитнеса, за да получите максимални резултати.
T.S. Sport Bulgaria провежда персонални тренировъчни занимания във фитнес "Флайс Княжево", находящ се в сградата на Trade House West.
Comments